女性の薄毛対策


女性の薄毛対策

女性の薄毛の原因は様々ですが、女性の薄毛は男性の薄毛に比べて改善する可能性が 高いと言われています。 女性特有の薄毛に対する知識を身につけ、少しでも髪の悩みを解決出来るよう目指しましょう。


女性の薄毛の直接的な原因は、頭皮の毛母細胞の働きが悪くなる事です。 加齢によって細胞自体が弱くなった時や食生活の乱れ、ストレス、頭の皮膚トラブル、生活習慣病、 男性ホルモンの影響が強く表れたときに低下します。 これが女性の薄毛などの症状を引き起こします。


・薄毛対策の一つは食生活を見直す事
女性の薄毛対策として頭皮の血行を良くするには、バランスの良い食事を摂る事が大切です。 また、女性なら誰でも興味があるダイエット。しかし、ダイエットが原因で薄毛に悩む女性が多いのが現状です。 髪の毛も身体の一部なので、当然栄養が必要です。 しかし、食事の制限等の無理なダイエットでは髪の毛に十分な栄養がいき届かず、女性の薄毛に繋がる事になるのです。 今一度、『正しいダイエットなのか』を見直してみましょう。


・睡眠不足を解消する
大部分がタンパク質で構成されている毛髪は、成長ホルモンの作用を受けやすく、成長ホルモンが分泌されればされるほど、 毛髪は丈夫で健康な髪に成長し、薄毛になりにくい環境を作り上げます。 しかし、成長ホルモンは絶えず分泌されているものではなく、多くは睡眠中に分泌されます。 そのため、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少し、毛髪の形成に必要なタンパク質の合成が十分に 行われなくなることから、薄毛の原因となってしまうのです。 髪が最も育つのは、22時から翌朝の2時までと言われています。 副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯だそうです。 女性の薄毛でお悩みの方は、この時間帯に就寝する習慣をつけるようにしましょう。


女性薄毛に負けないために
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